Aikido Dojo Gamlestaden i Göteborg

	Aiki jo

	Jo, Bokken och Katana
	En jo är en enkel rundstav av trä, omkring 130 centimeter lång och knappt tre centimeter i diameter. Om svärdsträningen ger statisk träning i tyngd och styrka, kan träningen med jo sägas främja rörelse och dynamik. Jon är inte begränsad av egg och handtag som ett svärd. Hela staven är ett vapen och hämmas inte i sin användning av begrepp som upp eller ner, fram eller bak. Detta gör jon till ett vapen med outtömliga möjligheter: man kan slå eller stöta, svepa eller hugga, utföra låsningar eller kast allt utifrån situationen man befinner sig i. Träningen med jo, precis som med svärd, tar sin utgångspunkt i grundövningar (suburi) som utförs individuellt. Som komplement till dessa finns olika kata - grundmönster där man ensam tränar serier av olika rörelser. När grundrörelserna lärts in finns sedan en mängd olika partnerövningar att ta itu med. Även med jo tränas avväpningsövningar, jotori.	Jotori
	Aikidons träningssystem kan ses som en treenighet - ett system som vilar på tre ben: Alla delarna är lika viktiga och kräver lika mycket uppmärksamhet i den dagliga träningen. Läs mer om hur den dagliga träningen ser ut i de respektive delarna:
tai jutsu, (vapenlösa tekniker)	Om Träning	Aiki ken, (Svärdsträning)
	Mats Strömgren