Aiki–ken — traditionell sv�rdstr�ning

En viktig del av aikidotr�ning �r tr�ningen med sv�rd. Denna utf�rs med en bokken - ett sv�rd av tr�. En bokken �r till sin form, tyngd och balans utformad som en katana, det sv�rd som anv�ndes av de japanska krigarna. Sv�rdstr�ningen i sig syftar i f�rsta hand till att bygga upp styrka, att l�ra sig att koordinera r�relser och andning och att ge god h�llning och balans. I sv�rdstr�ning hittar man mycket av grunden till den styrka och de cirkul�ra r�relser man beh�ver f�r att f� en god f�rst�else f�r vilka krafter som �r i r�relse i den vapenl�sa tr�ningen.

Inledningsvis utf�rs oftast sv�rdstr�ningen individuellt i grund�vningar, s� kallade suburi. S� sm�ningom g�r man vidare till mer avancerade �vningar som utf�rs parvis. Tr�ning av avv�pningstekniker f�rekommer ocks�.

Taijutsu, vapenl�sa tekniker
Aiki–jo, stavtr�ning

/Mats Str�mgren