Att tr�na Aikido

Aikido tillh�r de traditionella japanska sj�lvf�rsvarsdisciplinerna och har sitt ursprung i de klassiska stridskonsterna s�som de l�rdes ut och tr�nades under m�nga hundra �r i Japan. Japan var ett land som under drygt tusen �r pr�glades av maktkamper och inb�rdeskrig, n�got som gav landets krigare tillf�lle att utveckla och f�rfina sina f�rdigheter p� slagf�ltet i s�dan utstr�ckning att dessa stridskonster av m�nga anses som de mest effektiva i v�rlden, s�v�l med som utan vapen.

Dagens tr�ning syftar f�rst�s inte till att �verleva p� slagf�ltet i bokstavlig mening, d�remot finns det all anledning att h�vda att tr�ningen g�r en b�ttre rustad att hantera konflikter och stress i vardagen, att med st�rre sj�lvf�rtroende ta sig an utmaningar och, sj�lvfallet, att handgripligen kunna f�rsvara sig om man skulle bli tvungen. Den stora po�ngen ligger dock i att tr�ningen i f�rsta hand skall ge dig st�rre kunskaper i att avstyra en konflikt innan den uppst�r, eller i ett mycket tidigt skede, f�r att p� s� s�tt slippa ta till v�ld.

Aikidons tr�ningssystem kan ses som en treenighet - ett system som vilar p� tre ben. Alla delarna �r lika viktiga och kr�ver lika mycket uppm�rksamhet i den dagliga tr�ningen. H�r nedan f�ljer en kort beskrivning �ver hur den dagliga tr�ningen ser ut i de respektive delarna:

/Mats Str�mgren